Efectele lipsei de somn. Cat si cand sa dormi in fiecare noapte pentru o viata sanatoasa. Odihna insuficienta provoaca boli. Tip de somn (s39)

Sănătatea umană depinde de foarte multe lucruri. Printre acestea, consider DE BAZĂ cel puţin 4 elemente, cu care intrăm în contact, obligatoriu, zi de zi:

1. ODIHNĂ,

2. OXIGEN (calitatea aerului respirat – vezi poluare, lipsă spaţii verzi etc),

3. APĂ (calitatea apei băute),

4. HRANĂ (tipul, cantitatea şi calitatea alimentelor mâncate, modul de masticaţie, momente de hrănire etc).

Pe lângă acestea sănătatea noastră mai depinde şi de cantitatea şi tipul substanţelor chimice absorbite de corpul nostru, de regulă prin piele ( din săpunuri, din pasta de dinţi, din şampoane, din deodorante, din parfumuri etc), stresul, integrarea în societate, stima de sine, cantitatea şi calitatea mişcării (câtă şi ce mişcare facem periodic) etc.

Cu toţii avem “probleme” legat de una sau mai multe dintre componentele enumerate mai sus. Dacă vă gândiţi la îmbunătăţirea sănătăţii vieţii voastre, recomand să începeţi cu prima chestie trecută în listă – ODIHNA – care poate fi îmbunătăţită relativ uşor. Detalii în continuare:

Dependenta de televizor. Problemele cauzate de privitul la TV. Televiziunea controleaza mintea umana, hipnotizeaza si amorteste creierul omului (edu28)

Recomand un material foarte interesant despre dependenţa de televizor, cum afectează televiziunea creierul uman, îl hipnotizează, îl amorţeşte, îi dă “shut-down”, despre cum privitul la TV reduce gândirea şi spiritul critic, despre manipularea care se face prin reclamele TV şi despre cum televizorul este, pe scurt, un drog care îndobitoceşte oamenii transformându-i în nişte “zombie” din punct de vedere mental.

Televizorul – un dispozitiv de control al mintii care creeaza dependenta: (sursa AICI)

Când vă uitaţi la TV, activitatea creierului se mută din emisfera stânga în cea dreaptă. De fapt, experimentele conduse de cercetatorul Herbert Krugman au arătat că, în timp ce telespectatorii se uită la televizor, emisfera dreaptă este de 2 ori mai activă decât cea stângă, o anomalie neurologică. Fluxul din stânga către dreapta produce o creştere a ceea ce este drogul natural al corpului: endorfinele, care includ beta – endorfine şi enkefaline. Detalii în continuare: